絆ブログをご覧の皆様、いつもありがとうございます。
肌寒さを感じ、秋の訪れを感じる季節になってまいりました。
体を温めるには、寝起きに白湯を飲むのがいいそうです。寝ている時にかいた汗を、体温より少し高い温度の白湯で補完し、体の中から温めることが冷えに対して効果的だそうです。
また、ウォーキングなど、体を動かし基礎代謝を上げることも体を温める効果があります。
ますます寒くなるこれからの季節を何とか乗り切るために、どうかご自愛ください。
平安会館 文十鳳凰殿
担当 岩﨑 創
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